satoya87ginza@gmail.com 10余年前に２年ほど通った透視とヒーリングの学校、そこで指導され練習させられたことのひとつに、「自分との約束は必ず守る」ということがあります。
これは、大層なものではなくて、”小さいサイズの約束” の話でした。
たとえば「自分にご褒美」などと言いますが、そんな種類のことです。
「今週は忙しかったけどよく頑張ったので、週末、駅前のケーキ屋でスイーツを買ってきて食べよう」と思ったら、ほんとに買ってきて食べる。
あるいは、「明日から早朝散歩を始めよう」と決めたら、ちゃんと始める。
「どんな約束でもいいけれど、自分と約束したことは必ず果たすこと、その練習を繰り返すことが大事です」
と先生は言いました。
その繰り返しによって「自分との信頼関係」をしっかり築いていく。
それは、人生をやっていく上で とても大事なことなのだ、と耳タコで教わりました。
学校の授業ではときどき、
「さあ、１週間以内に、あなたはあなたに、何をしてあげますか？ ひとつ頭の中で挙げてみてください」
と言われ、自分との約束をひとつ、考えさせられましたが、
その翌週の授業では「先週の約束は、もう果たしましたか？」と問いかけられて、（ぎくっ！忘れてた！）ということが、初めの頃はよくありましたっけ。
他人との約束はきちんと守ろうとするのに、自分との約束となると、なおざりにしてしまうものだなぁと呆れたりしたものでした。
でもそんなふうに繰り返し厳しく指導され、習慣にすることができたおかげで、私は随分と変われたと思います。
あの学校に入門した頃の私といまの私は、ほんとに様々な点で違っているのですが、何よりも、自分への信頼感と幸福度がまるで違います。
そのわけを考えてみると、「自分との約束」を必ず守る私になったから、ということが大きいだろうな、と思うんですね。
以前の私は、自分の状態に注意・関心を向けることの大切さを理解していなくて、自分より他人の事情を優先して生きていたのです。あんなに自分に冷たくて無関心だったら、幸せに思えないわけだよなぁ･･･と思います。
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私はこの半月で、自分と２つばかり約束をして、２つとも果たしました。と言っても ほんとに些細なことですが。
ひとつは、眠りの質を上げたいなぁと思ったので「良いパジャマを見つけて購入する」ということでした。
眠りに関してはいろいろと工夫してきましましたが、さらに改善できるものは･･･寝間着？と思い、生地もデザインも気に入るパジャマを探して買ってこようと思ったんですね。
これまでは、”なんだったら近所のコンビニくらいなら行けちゃうようなルームウェア” で寝ていたのですが（苦笑）、いわゆるパジャマを着るようにしたら、快適で、眠りの質もすごく向上して、ちょっと驚きました。
もうひとつは、ずーっと”積読” になっていた本、読みたい読みたいと思って横目で眺めていた長編小説を、この１週間で読み終える、その時間をしっかり確保する、ということでした。
なかなか大変でしたが、決めた１週間は、いつもなら “つい、やってしまうこと” をやらないで、読書に勤しんでみました。
読み終えると、あぁこれこれ！ これが足りてなかったんだ･･･！と気づき、あたまとハートが喜んだのがわかりました。
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みなさんはどうでしょうか？
そんなことなら、ちゃんとやってますか？
･･･それならOK、素晴らしいと思います。その習慣は大切にしてください。
「そのうち〇〇をしたいなぁ」「〇〇が欲しいなぁ」と、思うだけは思うけれど、それらは大抵、浮かんでは消えていく･･･という方は是非、
「自分にやってあげられそうなことをひとつ選んで、必ずそれは叶える」を繰り返し練習して、「自分との約束は必ず守る私」になってください。
それが習慣になり当たり前になると、その小さなことの積み重ね、「実績」は、自分を力強く支えるようになります。
そして、自分の人生を走らせている車のハンドルを、自分自身がちゃんと握って運転しているかどうか、どこへ向かっていこうとしているのか･･･という話に繋がっていくんだと思います。
大袈裟みたいですけれど、本当です。
地味ですがとっても大事な、「自分との約束を守る」ことについてでした。